• 2020/10/13
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【概要描述】　　生理期，对于绝大多数女性来说都是每月的一大磨难，除了要忍受痛经、忌食、腰疼等痛苦，不少女性还有这样的烦恼——长生理痘。生理痘一般会在经期前几天开始长，在经期结束后开始消，痘痘虽然消了却留下了痘印，而且往往是上个月的痘印还未消，这个月有开始长了。在经期长痘，对于不少女性而言，可以说是心理、身体和颜值三重打击。     　　生理期为什么会长痘? 　　1、皮脂过度分泌导致毛囊堵塞：有研究发现，女性来月经前，皮肤表面的脂质构成和其他正常期存在明显差异。毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15-20天(月经期)最小，而这一时间皮脂分泌量超过平常，分泌过量加上皮脂腺导管变小的双重因素，导致皮脂分泌易受堵，从而诱发经期前长痘。 　　2、激素分泌过旺：女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。从排卵期侯到月经前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性增强，分泌更多皮脂，易造成痘痘的加重。(更多“痘痘”相关知识看这里)     　　3、黄体素及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：在月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，会引发身心状况的不稳定，皮肤在这一阶段也会变得敏感，因此容易出现过敏、干燥、粗糙等情况，油脂分泌增多，容易生长暗疮。 　　4、其他因素：不少女性朋友有经前紧张的情绪，焦虑不安、烦躁失眠，如有不良的生活、作息习惯等，都是诱发甚至加重痘痘病情的原因。 　　对于生理期痘痘，在日常护理和防治的过程中，需要与普通的痘痘相区分，要充分考虑到生理期痘痘的特点，在祛痘的同时，要注意内分泌的调理，只有内分泌保持平衡，才能控制新痘不长。     　　怎么对付生理期痘痘? 　　控制手痒管住手，是正确祛痘的第一步。很多人一看到痘痘就完全忍受住手痒去挤痘，而毫无准备的挤痘，最常见的不利影响，很可能会引起继发感染，让症状雪上加霜;而且如果操作不当硬挤会让“异物”跑到其他地方，加重炎症反应。因此，不管你手有多痒，都要控制住。 　　温和控油上面也说到，生理期间油脂分泌增多，因此要比平时更加注意清洁、控油。需要注意的是，虽然生理期油脂量爆表，但是也要考虑生理期间皮肤敏感问题，要保证清洁用品的温和性。切勿为控油，使用清洁力强的皂基产品，也不要用磨砂洁面，或是去角质，每天早晚认真做好清洁即可。     　　补水休息生期间，皮肤会变得干燥、暗沉。因此这一阶段，最需要的工作就是保湿补水。当然，给干燥的肌肤注入水分，还要保证充分的睡眠。生理期身体抵抗力暂时下降，皮肤对外界刺激的防御能力也下降了，因此需要日常作息要有规律，保证睡眠休息，减少熬夜。 　　注意饮食饮食清淡，多补充水分。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏之类的。补充维A能促进新的皮肤细胞生长，还能保持皮肤健康紧致。减少食用辛辣、油腻的食物。另外，喝牛奶导致痘痘反复，对于牛奶或奶制品可适度减少摄入。(更多“祛痘”相关知识看这里)    

• 分类：护肤知识
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• 发布时间：2020-10-13 19:49
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【概要描述】　　生理期，对于绝大多数女性来说都是每月的一大磨难，除了要忍受痛经、忌食、腰疼等痛苦，不少女性还有这样的烦恼——长生理痘。生理痘一般会在经期前几天开始长，在经期结束后开始消，痘痘虽然消了却留下了痘印，而且往往是上个月的痘印还未消，这个月有开始长了。在经期长痘，对于不少女性而言，可以说是心理、身体和颜值三重打击。     　　生理期为什么会长痘? 　　1、皮脂过度分泌导致毛囊堵塞：有研究发现，女性来月经前，皮肤表面的脂质构成和其他正常期存在明显差异。毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15-20天(月经期)最小，而这一时间皮脂分泌量超过平常，分泌过量加上皮脂腺导管变小的双重因素，导致皮脂分泌易受堵，从而诱发经期前长痘。 　　2、激素分泌过旺：女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。从排卵期侯到月经前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性增强，分泌更多皮脂，易造成痘痘的加重。(更多“痘痘”相关知识看这里)     　　3、黄体素及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：在月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，会引发身心状况的不稳定，皮肤在这一阶段也会变得敏感，因此容易出现过敏、干燥、粗糙等情况，油脂分泌增多，容易生长暗疮。 　　4、其他因素：不少女性朋友有经前紧张的情绪，焦虑不安、烦躁失眠，如有不良的生活、作息习惯等，都是诱发甚至加重痘痘病情的原因。 　　对于生理期痘痘，在日常护理和防治的过程中，需要与普通的痘痘相区分，要充分考虑到生理期痘痘的特点，在祛痘的同时，要注意内分泌的调理，只有内分泌保持平衡，才能控制新痘不长。     　　怎么对付生理期痘痘? 　　控制手痒管住手，是正确祛痘的第一步。很多人一看到痘痘就完全忍受住手痒去挤痘，而毫无准备的挤痘，最常见的不利影响，很可能会引起继发感染，让症状雪上加霜;而且如果操作不当硬挤会让“异物”跑到其他地方，加重炎症反应。因此，不管你手有多痒，都要控制住。 　　温和控油上面也说到，生理期间油脂分泌增多，因此要比平时更加注意清洁、控油。需要注意的是，虽然生理期油脂量爆表，但是也要考虑生理期间皮肤敏感问题，要保证清洁用品的温和性。切勿为控油，使用清洁力强的皂基产品，也不要用磨砂洁面，或是去角质，每天早晚认真做好清洁即可。     　　补水休息生期间，皮肤会变得干燥、暗沉。因此这一阶段，最需要的工作就是保湿补水。当然，给干燥的肌肤注入水分，还要保证充分的睡眠。生理期身体抵抗力暂时下降，皮肤对外界刺激的防御能力也下降了，因此需要日常作息要有规律，保证睡眠休息，减少熬夜。 　　注意饮食饮食清淡，多补充水分。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏之类的。补充维A能促进新的皮肤细胞生长，还能保持皮肤健康紧致。减少食用辛辣、油腻的食物。另外，喝牛奶导致痘痘反复，对于牛奶或奶制品可适度减少摄入。(更多“祛痘”相关知识看这里)